Ein breites Repertoire an Strategien zur Stressbewältigung stellt eine wichtige Voraussetzung für den ausgewogenen Umgang mit alltäglichen Herausforderungen im Berufs- und Privatleben dar.
Unter der Vielzahl der heute angewandten Entspannungstechniken ist die Progressive Muskelrelaxation (PMR) zusammen mit dem Autogenen Training (AT) am weitesten verbreitet und am besten erforscht.
Im Rahmen des Workshops werden beide Techniken vorgestellt, praktisch durchgeführt und in ihrer Bedeutung für eine gesunde Stressbewältigung diskutiert.
Mitteldeutsches Institut für Arbeitsmedizin
Telefon: 0341 99 38 48 00
Fax: 0341 99 38 48 10
E-Mail: schule@mia-doc.de
Web: www.mia-doc.de
2,5-stündiger Workshop mit Kurzvortrag, moderiertem Erfahrungsaustausch und Fokus auf praktischen Übungen zum Ausprobieren (PMR und AT)
Anleitung durch erfahrene Psychologinnen mit Qualifikation als Entspannungstrainerin