Um ganzheitlich gesund zu sein, gilt es Körper und Geist in Einklang zu bringen. Inhalte: Positive Lebenseinstellung, Schlafgesundheit, Ernährung, Achtsamkeit, Entspannungsmethoden
Mit diesem Seminar erhalten Sie praxisorientierte und lebensnahe Tipps zur persönlichen Gesunderhaltung. Sie sind in der Lage, Übungen und Methoden zu Hause selbst für sich anzuwenden und umzusetzen.
Inhalte:
Maßnahmen zur Steigerung einer positiven Lebenseinstellung
Informationen zur physischen und psychischen Gesunderhaltung
Gesunde Ernährung, körperlicher Ausgleich durch Sport
Achtsamkeitstraining
Einblicke in Entspannungsmethoden
Elisabeth Scholz
Königsteiner Str. 5
01796 Pirna
info@elisabeth-scholz.com
Falls vorhanden, wäre die Bereitstellung von Trainingsmatten gut. Das ist aber nicht zwingend notwendig.